Tener una buena noche de descanso es primordial para mantener el cuerpo y la mente saludables. Todos necesitamos dormir bien de forma regular, pero no siempre lo conseguimos. ¿Cuál es el colchón ideal? ¿Cuál es la almohada más cómoda? ¿Por qué me cuesta tanto dormir? Dar respuesta a estas preguntas, así como aprender los conceptos fundamentales al mundo del descanso es la clave. Mantente informado de las prácticas más exitosas, así como todas oportunidades y ofertas limitadas que tenemos para ofrecerte.
¡Toma la iniciativa de formarte y alcanza ese sueño reparador que tanto necesitas, tu cuerpo te lo agradecerá! En este blog exploramos lo más resaltante de esa maravillosa experiencia que llamamos soñar.
Dormir es una de las actividades más importantes de la vida humana, así como uno de los pilares fundamentales del crecimiento y desarrollo. Al mismo tiempo, dormir es una de las actividades que más influye sobre nuestro estado de ánimo, concentración y actitud en el día a día.
Todos hemos escuchado la frese de «es necesario dormir al menos 8 horas para funcionar correctamente», sin embargo, nunca nos hemos puesto a pensar si realmente es así y porque.
